Jdi na obsah Jdi na menu

Outdoor trénink

CVIČENÍ POZASTAVENO!

Outdoor trénink je zábavné kondiční cvičení, které Vás rychle dostane do formy! Tento intenzivní a vysoce efektivní trénink  kombinovaný s během je vhodný pro muže i ženy.

Trénujeme především: 

  • kardiovaskulární systém (Vaši fyzickou zdatnost)
  • vnitřní stabilizační systém (nezbytný pro správné držení těla)
  • povrchové svalstvo (zaměření na břicho, paže, hýždě a nohy)

Koncept lekce:

  • WARM UP + rozcvičení svalů a kloubů

  • TRÉNINK (zaměření na spalování tuků a zpevnění těla)

  • COOL DOWN + protažení a uvolnění svalů

Kde a kdy cvičíme:
Běžecký park Homolka (Plzeň - Slovany)
Sraz: konečná tramvaje č.1 - Slovany


PONDĚLÍ 17.45 - 19.15

cena: 80 Kč (pár 140 Kč) 
 

- doba tréninku 75-90 min včetně zahřátí a závěrečného protažení

- náročnost (zvládne kdokoliv, cviky budou přizpůsobeny fyzické kondici a zdravotnímu stavu, není se čeho bát)

Pokud máte kamaráda/přítele/známého, koho by tato akce zajímala, neváhejte k nám přizvat (na facebooku události - viz komentář níže).