Jdi na obsah Jdi na menu
 

 



Strollering®

CVIČÍME I PŘES ZIMU!
  10.05 - 11.15       ÚTERÝ - Štruncovy Sady!
10.00 - 11.10      ČTVRTEK - Borský park!

Strollering® je outdoorové cvičení na čerstvém vzduchu, jehož základem je sportovní  dynamická chůze s kočárkem, která je odborníky považována za nejpřirozenější a nejefektivnější druh pohybu a o to více právě pro maminky po porodu. 

Strollering® efektivně kombinuje sportovní chůzi s kočárkem s kardio-cviky a posilovacími cviky, které jsou úzce zaměřené na problematické partie většiny žen. Je zde tedy řeč o zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží. Strollering® je zkrátka jedinečný druh cvičení, u kterého maminka může hubnout, zpevňovat své tělo a to vše za přítomnosti svého děťátka v kočárku či na odrážedle.

A Strollering® má další nesporné výhody - tím, jak maminka s sebou bere miminko na lekce, nejenže nemusí shánět hlídání, ale již od útlého dětství mu jde příkladem.  Děti tak vnímají, že hýbat se je normální a že sport patří mezi každodenní běžné činnosti.

 

Koncept lekce:

  • Seznámení, zahřátí

  • Trénink - sportovní chůze v kombinaci s posilováním

  • Závěrečné protažení, rozloučení


Kde a kdy cvičíme:

Štruncovy sady (Plzeň - centrum) - sraz u restaurace Klubovka
10.05 - 11.15 každé ÚTERÝ

Borský park (Plzeň - Bory) - sraz u pítka a hlavního prostoru parku
10.00 - 11.10 každý ČTVRTEK


Běžecký park Homolka (Plzeň - Slovany) ......PŘIPRAVUJE SE!
Park za Plazou (Centrum) - alternativa..........PŘIPRAVUJE SE!


 

CENA: 80 Kč 
 

- doba lekce 60-75 min včetně zahřátí a závěrečného protažení

- náročnost (vhodné pro každou maminku, cviky budou přizpůsobeny fyzické kondici a zdravotnímu stavu, není se čeho bát i v případě nováčka)

 

Facebook aktuality ZDE:

https://www.facebook.com/events/2200653890223271/

NENÍ nutné PŘEDEM hlásit svou ÚČAST, cvičíme i ve dvou.
 

 

http://strollering.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Strollering®

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář