Strollering®
VHODNÉ I PRO NOVÁČKY!
12.00-13.00 PONDĚLÍ - Božkovský ostrov! NOVĚ
10.05-11.05 ÚTERÝ - Štruncovy Sady!
10.00-11.00 PÁTEK - Borský park!
Strollering® je outdoorové cvičení na čerstvém vzduchu, jehož základem je sportovní dynamická chůze s kočárkem, která je odborníky považována za nejpřirozenější a nejefektivnější druh pohybu a o to více právě pro maminky po porodu.
Strollering® efektivně kombinuje sportovní chůzi s kočárkem s kardio-cviky a posilovacími cviky, které jsou úzce zaměřené na problematické partie většiny žen. Je zde tedy řeč o zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží. Strollering® je zkrátka jedinečný druh cvičení, u kterého maminka může hubnout, zpevňovat své tělo a to vše za přítomnosti svého děťátka v kočárku či na odrážedle.
A Strollering® má další nesporné výhody - tím, jak maminka s sebou bere miminko na lekce, nejenže nemusí shánět hlídání, ale již od útlého dětství mu jde příkladem. Děti tak vnímají, že hýbat se je normální a že sport patří mezi každodenní běžné činnosti.
Koncept lekce:
-
Seznámení, zahřátí
-
Trénink - sportovní chůze v kombinaci s posilováním
-
Závěrečné protažení, rozloučení
Kde a kdy cvičíme:
Božkovský ostrov (Plzeň - Božkov) - sraz na parkovišti "K Jezu"
https://mapy.cz/zakladni?x=13.4207120&y=49.7309128&z=17&source=traf&id=62766
12.00 - 13.00 každé PONDĚLÍ
Štruncovy Sady (Plzeň - centrum) - sraz u stadionu Viktorky
https://mapy.cz/s/joverageme
10.05 - 11.05 každé ÚTERÝ
Borský park (Plzeň - Bory) - sraz u pítka a hlavního prostoru parku
https://mapy.cz/zakladni?x=13.3695837&y=49.7225243&z=16&source=base&id=2081020
10.00 - 11.00 každý PÁTEK
CENA: 80 Kč
- doba lekce 60 min včetně zahřátí a závěrečného protažení
- náročnost (vhodné pro každou maminku, cviky budou přizpůsobeny fyzické kondici a zdravotnímu stavu, není se čeho bát i v případě nováčka)
Facebook aktuality ZDE:
Událost:
https://www.facebook.com/events/752145845230577/
Skupina:
https://www.facebook.com/groups/strolleringplzen/
NENÍ nutné PŘEDEM hlásit svou ÚČAST, cvičíme i ve dvou.
Náhledy fotografií ze složky Strollering®
