Jdi na obsah Jdi na menu
 

 



Strollering®

VHODNÉ I PRO NOVÁČKY!
12.00-13.00       PONDĚLÍ - Božkovský ostrov!    NOVĚ 
10.05-11.05       ÚTERÝ - Štruncovy Sady!
10.00-11.00       PÁTEK - Borský park! 

Strollering® je outdoorové cvičení na čerstvém vzduchu, jehož základem je sportovní  dynamická chůze s kočárkem, která je odborníky považována za nejpřirozenější a nejefektivnější druh pohybu a o to více právě pro maminky po porodu. 

Strollering® efektivně kombinuje sportovní chůzi s kočárkem s kardio-cviky a posilovacími cviky, které jsou úzce zaměřené na problematické partie většiny žen. Je zde tedy řeč o zpevnění břicha, hýždí, stehen a paží. Strollering® je zkrátka jedinečný druh cvičení, u kterého maminka může hubnout, zpevňovat své tělo a to vše za přítomnosti svého děťátka v kočárku či na odrážedle.

A Strollering® má další nesporné výhody - tím, jak maminka s sebou bere miminko na lekce, nejenže nemusí shánět hlídání, ale již od útlého dětství mu jde příkladem.  Děti tak vnímají, že hýbat se je normální a že sport patří mezi každodenní běžné činnosti.

 

Koncept lekce:

  • Seznámení, zahřátí

  • Trénink - sportovní chůze v kombinaci s posilováním

  • Závěrečné protažení, rozloučení


Kde a kdy cvičíme:

Božkovský ostrov (Plzeň - Božkov) - sraz na parkovišti "K Jezu"
https://mapy.cz/zakladni?x=13.4207120&y=49.7309128&z=17&source=traf&id=62766
12.00 - 13.00 každé PONDĚLÍ

Štruncovy Sady (Plzeň - centrum) - sraz u stadionu Viktorky
https://mapy.cz/s/joverageme
10.05 - 11.05 každé ÚTERÝ

Borský park (Plzeň - Bory) - sraz u pítka a hlavního prostoru parku

https://mapy.cz/zakladni?x=13.3695837&y=49.7225243&z=16&source=base&id=2081020
10.00 - 11.00 každý PÁTEK

CENA: 80 Kč 
 

- doba lekce 60 min včetně zahřátí a závěrečného protažení

- náročnost (vhodné pro každou maminku, cviky budou přizpůsobeny fyzické kondici a zdravotnímu stavu, není se čeho bát i v případě nováčka)

 

Facebook aktuality ZDE:


Událost:
https://www.facebook.com/events/752145845230577/
Skupina:
https://www.facebook.com/groups/strolleringplzen/

NENÍ nutné PŘEDEM hlásit svou ÚČAST, cvičíme i ve dvou.
 

 

http://strollering.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Strollering®

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář